Gefühle verstehen

In diesem Interview berichtet uns  Vivian Dittmar sehr anschaulich und verständlich über die fünf Grundgefühle Wut, Angst, Freude, Trauer und Scham. All diese fünf Gefühle brauchen Aufmerksamkeit und wollen gleichmäßig ausgebildet werden, damit ein gesundes Gleichwicht in uns enstehen kann (Hinweis: Gefühlskompass) und damit wir gesund in Beziehung sein können. Als neutrale Kräfte genutzt, dienen uns diese fünf Grundgefühle u.a. genau dafür:

• in neuen / unbekannten Situationen wach und kreativ sein zu können, mich einlassen können (Angst)
• annehmen und lieben zu können (Trauer)
• Dinge, die gut laufen, würdigen zu können (Freude)
• mich selbst reflektieren zu können (Scham)
• Entscheidungen treffen zu können und aktiv zu werden und handeln zu können (Wut)

Neugierig? Dann schau dir gern das Video und die im Blog enthaltenen Links an!